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赢在体能|闪新健康精力管理知识如何训练成燃脂机

首页健康养生详情

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导演：内详

主演：内详

简介：科学健康体能管理知识

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用数据管理改善睡眠质量
睡眠对大脑和身体的修复作用
会休息是一种能力
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如何吃好的三大元素
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9.最大摄氧量圈定了你的运动安全区
8.精力运动
7.朴素的精力核心算法
什么是这个时代的核心竞争力？
重拾活力
高能者说说精力管理这门手艺
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运动的分寸：95舒适+5挑战
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